睡醒颈椎疼是什么原因发布时间:2021-03-12 2.68万 视频内容 睡醒以后颈椎部位的疼痛,主要是肌肉的拉伤,造成的疼痛。因为睡觉的时候可能一个姿势时间太长,导致颈项部肌群过度的牵拉,比方牵拉的时间太长,造成的肌肉劳损。 所以,如果有颈椎不好的朋友,一定要选适合自己的枕头,通常不太建议枕头过高,尽量是适合自己,然后也不要选那些蓬松,里面装海绵类,尽量不要用,尽量选择可以塑形的,比方放颗粒状,像荞麦皮,颗粒状的这种,可以随意调整一下枕头形状,这样的枕头比较好。 躺下以后,把枕头的形状可以随意调整,根据需求,然后整个颈部不要悬空,尽量是从项部,包括后脑勺尽量是有支撑的状态,是有利于颈椎的健康。 上一篇外伤性面瘫如何治疗
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