孕妇血糖高可以吃哪些水果发布时间:2021-03-06 0.46万 音频内容 在妊娠期很多孕妇喜欢食用水果,也认为应用、食用吃起来不甜的水果,对血糖的影响较小,但实际上这样想法是不科学的。因为吃不甜的水果,有的时候所含有的碳水化合物含量很高,水果的甜度受果糖、葡萄糖和蔗糖的影响。如果果糖高,吃起来也是很甜,但对血糖的水平影响却比较小。 水果甜度还受有机酸的影响,比如山楂吃起来并不甜,山楂吃起来很酸,但是所含有的碳水化合物含量却在20%左右。西瓜吃起来很甜,但是碳水化合物的含量却只有10%。所以不能仅仅是依靠甜度的高低来决定吃什么样的水果,要根据水果中所含的碳水化合物的量。 要吃低碳水化合物含量的水果和低升糖指数的水果。低碳水化合物和低生糖指数的水果,对血糖的影响相对较小,比如苹果、樱桃、李子、柚子、猕猴桃等等。对于含有高碳水化合物含量的水果,高升糖指数的水果,应当尽量避免食用。 上一篇多囊怀孕后要保胎吗
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