焦虑会睡不着觉吗发布时间:2021-02-23 0.65万 音频内容 一般的焦虑往往会影响失眠。比如一个人如果有事情,或者有焦虑情绪,会担心很多有不好的事情发生,会影响睡眠。另外,如果一个人因为焦虑而失眠,后来会因为失眠而焦虑,因为焦虑又失眠,所以这是一个叫恶性循环,是一个滚动式的影响。 就是因为焦虑而失眠,后来因为失眠也焦虑,再焦虑,有的人一上床就感觉到自己是不是会睡不着觉,有这种担心,这种担心又会加重失眠。所以,焦虑是会影响睡眠。当然,有的人也可能有自己的自我保护机制,比如虽然焦虑,可以睡很长的时间,这种情况还是比较少见的。 所以遇到这种情况,还是需要去处理焦虑。比如要做心理治疗,比如要有什么事情,要去解决,要解决现实的问题,或者跟别人去谈一谈自己引起焦虑的事情,这样会改善睡眠。 |
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